I cannot imagine a week without my rest day. I really need one day per week where I am getting up late, having a late breakfast, not thinking about exercising, walking, not even stretching. My mind and body need to stay peacefully relaxed. That's the only way for me to start every week full of energy and ready to workout and to do all of my LISS and HIIT.
I am still on the sofa, waiting for my bf to wake up (poor thing, he had a long night shift) and later on we are going to the cinema to watch Cinderella (cheese cheese movie ;P). While my bf will enjoy the movie with nachos & salsa and salty popcorn, I will have my healthy snack. I prepared today my homemade quinoa crackers and I bought in Whole Food Marked the Booja Booja ice cream (made with just ingredients) and Nakd bars (a bit too much sugar, but not so unhealthy). I hope i will enjoy the film :)
Non posso stare senza il mio giorno di riposo settimanale. Mi serve davvero un giorno a settimana in cui mi alzo tardi, faccio colazione tardi possibilmente davanti alla TV e non penso assolutamente a esercizi, camminate, movimento, o addirittura stretching. La mia mente e il mio corpo hanno bisogno di riposo completo! Questo e' il modo che ho per riaricarmi e per affrontare una nuova settimana con la voglia di allenarmi e fare tutti i LISS e gli HIIT necessari.
Sono ancora sul divano, ad aspettare che il mio bf si svegli (poverino, il suo turno di notte e' stato lungo) e poi andremo al cinema a vedere "Cinderella" (un po' cheese, eh? :P). Poi, mentre il mio ragazzo si godra' il film con nachos e popcorn salati, io restero' sugli snack saltari con i crackers di quinoa appena sfornati da me, il gelato Booja Booja (fatto con solo ingredienti) e le barrette Nakd (sane ma un po' troppo zuccherate) comprate da Whole Food Market. Spero che il film sara' carino :)
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