POk, now that I have started my blog and I have given an idea about what I want to talk about, I can be a bit more specific and personal. I am not a fitness expert and I don't have secret ways to loose weight. I am just an ordinary person who decided to improve the body figure. On my blog I will try to explain how I survive this wild wild journey giving some tips and advice based on my personal experience.
As I said, I am following the Kayla Itsines BBG, which is a 12+12 weeks exercises plan. I believe that seeing a real personal trainer would be better for anyone who decides to undertake such an important and hard journey since every body, every situation and every background is different. But of course, not everyone has enough money to pay a PT, including myself. So, after been overflooded by pictures and pictures with the "before" and "after" of the BBG in Instagaram, Facebook and all over the web, I decided to give this program a shot. After the first (hard) 5 weeks, I don't see a big change on my body. But it is probably too soon. I will not give up until I will reach week 24, and then I will be able to effectively review it. For the moment, I can say that from the pictures around the internet the most clear result seems to be the abs. On these first 5 weeks I didn't feel I was training that part of my body as much as I could. Therefore I decided to add an additional 7 min of abs excercises 5 days per week. I have a pear-shaped body and my biggest problems are the thighs, the hips and the belly, the secondary problem are the infamous bingo wings. Here below there are a couple of photos of my progress. To be honest, I took the pictures of week 5 one day I was feeling particularly good wearing my Adidas pants, but the actual pictures on my underwear are not that different from week 0. But hey, I need to stay motivated!
Ok, ora che ho introdotto il mio blog, posso cominciare a essere un po' piu' specifica e a entrare un po' piu' nel personale. Non sono un'esperta di fitness e non sono a conoscenza di segreti miracolosi per perdere peso. Sono solo una persona comune che ha deciso di migliorarsi e scrivere un blog basato sull'esperienza personale su come sopravvivere a queso viaggio nel fitness "selvaggio" per perseguire i propri obiettivi.
Come ho gia' spiegato in precedenza, sto seguendo la BBG di Kayla Itsines che consiste in 12+12 settimane di esercizi. Sono comunque dell'idea che chiunque voglia intraprendere un viaggio cosi' duro e faticoso nel mondo del fitness dovrebbe vedere un personal trainer in carne e ossa perche' ogni corpo, ogni situazione e ogni contesto sono diversi. Ma ovviamente non tutti hanno tanti soldi da buttare via, me compresa. Cosi', dopo essere stata sommersa di foto su Instagram, su Facebook e un po' ovunque nel web dei famosi "prima" e "dopo" ho deciso dare un'opportunita' a questa guida. Dopo le prime 5 faticose settimane non e' che veda un gran cambiamento nel mio corpo, anzi. Ho comunque deciso di non arrendermi cosi presto e portare a termine le 24 settimane costi quel che costi. Solo alla fine saro' im grado di scrivere una reale recensione sul programma. Al momento, posso dire che da tutte le foto che girano su internet, i risultati piu' spettacolari sono a livello di addominali. In queste 5 settimane pero' non mi e' sembrato di allenarli a dovere, ecco perche' ho deciso di aggiungere ulteriori 7 minuti di soli addominali 5 giorni a settimana. La mia e' la tipica forma a pera e i miei problemi principali sono cosce-fianchi-pancia (quello secondario sono le cosiddette "bingo wings"). Qui sopra ho postato un paio di foto dei miei progressi, Se devo essere sincera pero'. le foto della settimana 5 le ho scattate un giorno che mi sentivo particolarmente bene nei miei pantaloni Adidas, ma le foto in biancheria non sono poi molto differenti dalla settimana 0, ma hey, devo pur trovare un espediente per stare motivata!
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