My fitness program

There I am, the fitness! The gym has became my new obsession (of course with all of the "free time" that I have now...). I am going to the gym 6 days per week hoping to become soon the best version of myself. And yes, by the better version of myself I mean a supermodel with an amazing body. Well... a part that I am 161cm (5.28ft) and it's is very difficult to become a model under 178cm, I also think that I will have to make do with what I have and simply become healthier, stronger and fitter. If only God didn't invent chocolate and cookies! It is truly difficult, at least for me, to cope with fitness and healthy food at the same time.

I am following the program called Bikini Body Guide from Kayla Itsines, an Australian personal trainer. I am doing a (hard) circuit 3 times per week, Monday, Wednesday and Friday and LIIS (low intensity cardio) for the moment twice per week, Tuesday and Thursday. On Saturday I am following the Water Aerobic lesson at the gym and I stretch every day. The program is going to last 24 weeks and at the moment I am at the end of week number 5. Since I wasn't on my better shape, before starting the guide I did two 2 weeks of "introduction", where I was going to the gym 5 times per week for a bit of cardio and a bit of weight lifting. 

I have been going to the gym for the past 10 years, but it was more an on-off relationship. Now I have finally decided to commit. I am curious to see if all this pain is going to work!

Ecco qua, lo sport! Andare in palestra e' diventata la mia nuova ossessione (per forza, con tutto il "tempo libero" che mi ritrovo...). Sto andando in palestra 6 giorni a settimana sperando di diventare la miglior versione di me stessa. E certo, per miglior versione di me stessa intendo una supermodella con un supercorpo. Ok.... essere alti 161cm forse non aiuta. Mi sa che dovro' accontentarmi di diventare semplicemente piu' in forma e piu' sana. ...se solo Dio non avesse inventato i biscotti e il cioccolato! Non so voi, ma per me e' davvero difficile destreggiarmi tra sport e alimentazione sana.

Sto seguendo la "Bikini Body Guide" di Kayla Itsines, una personal trainer Australiana. La mia routine prevede un circuito 3 volte a settimana, lunedi', mercoledi' e venerdi' e, per ora, cardio a bassa intensita' per 2 volte a settimana, martedi' e giovedi'. Il sabato seguo la lezione di Acquagym in palestra con le mie compagne 60/70enni. Ah, e non dimentico mai lo stretching ogni giorno. Il percorso dura 24 settimane e per il momento sono alla fine della settimana numero 5. Ho iniziato con un paio di settimane introduttive dove andavo in palstra lu-ma-me-gio-ve facendo un po' di cardio e un po' di pesi.

Praticamente vado in palestra da 10 anni a questa parte, ma la mia e' sempre stata una relazione non-esclusiva, di solito tradivo la palestra con feste, alcool, carnevale e divano. Adesso finalmente ho deciso di provarci seriamte. Vediamo se tutta questa inumana sofferenza ripaghera'!